Alimentation ninja

Je sais qu'on ne vous parle pas de tout ceci, bien que la base du ninjutsu pourtant, mais c'est parce que vos instructeurs font du "Budo ninpo taijutsu" pas du ninjutsu, c'est donc normal.

Je souhaite que vous ne vous illusionnez pas sur votre pratique en imaginant que vous puissiez approcher un tant soit peu de ce que fut un ninja sans faire de ninjutsu.

(1) Il s'agit de "l'indice glycémique". A savoir, la capacité d'un aliment à élever le taux de sucre dans le sang, ce qui par processus de digestion, fait que le corps produit de l'insuline pour pouvoir réguler ce taux de sucre.

(2) Les aliments moderne et autres, sont porteurs d'indice glycémique très élevés tels ; le pain blanc, le riz blanc, la bière et autres alcools(*), etc, ... Leur consommation provoque une brusque augmentation et dans de grandes proportions, du taux de sucre dans le sang. Ce qui oblige le corps à produire beaucoup d'insuline.

(3) L'insuline, si elle est une hormone qui diminue le taux de sucre dans le sang, commande cependant au corps de stocker les graisses, c'est pourquoi une alimentation riche en sucre fait grossir rapidement.

* Vous connaissez l'éxpression populaire, "Avoir des abdos a la Kro" ?


NOTA: Nota : en parlant de "riz brun", il s'agit de "riz complet" tout simplement.Le riz brun est une céréale complète, car il conserve son enveloppe, contrairement au riz blanc.Plus nutritif, le riz brun est un "sucre lent", au contraire du riz blanc qui est un "sucre rapide".Je faisais l'erreur d'en acheter en grande surface, surtout pas...Car en fait dans l'agriculture chimique avec pesticides, les produits chimiques se déposent sur l'enveloppe du grain, donc en consommant du riz brun non-bio, on ingère tous les produits chimiques de cette agriculture poison. J'ai chez moi, un sac de riz brun de 10 kilos, agriculture biologique certifié.